Classic bootcamp2019-11-21T19:24:53+00:00

CLASSIC BOOTCAMP

Cassic bootcamp, maar dan net anders.

De classic bootcamp in een vers jasje. Samen met collega’s op een verfrissende en verrassende manier werken aan plezier, samenwerking en vitaliteit. In 2 uur sta je op scherp met nieuwe, frisse energie. Eenmalig met ‘doe het zelf’ handvatten of repeterend.

Tijdens de Classic Bootcamp

Tijdens de Classic Bootcamp gaan we aan de slag met diverse ‘functional body workouts’. We combineren hierbij krachttraining met cardiotraining. Zo werken we in één workout aan zowel kracht als uithoudingsvermogen. Uiteraard passen we de intensiteit en de oefeningen aan zodat iedereen mee kan doen. De workout is te verdelen in vier onderdelen. We starten met een korte introductie, waarna we zorgen voor een gedegen en gezonde warming-up. Pas dan volgt de inspanning, zowel kracht als cardio. We sluiten af met een gerichte cooling-down en een aantal ontspanningsoefeningen. Van de Classic Bootcamp kennen we een ‘sweat’ en een ‘no-sweat’ variant. Hoe dan ook reikt de bootcamp je handvatten aan zodat je ook na de sessie gericht aan de slag kunt met vitaliteit.

WE BE VITAL

GO VITAL NOW!

JOIN THE MOVEMENT